Kanunay nga Gipangutana nga mga Pangutana: Ubos nga Kaloriya Noodles
Nakakita ka na ba ug noodles nga gipamaligya nga halos zero calorie? Ang Low Calorie Noodles kay taas, translucent noodles nga hinimo gikan sa konjac plant. Kini ubos sa kaloriya ug taas sa fiber, nga makapadani kanila nga naningkamot sa paghimo sa himsog nga mga kausaban sa pagkaon.
Unsa ang Ikonsiderar Bahin sa Ubos nga Kaloriya Noodles
Mga Hinungdan sa Pagkontrol sa Porsyon:Tungod kay kini mas ubos sa kaloriya wala magpasabot nga kinahanglan nimong kan-on ang tibuok pakete! Ang tradisyonal nga pasta sa kasagaran mosangpot sa dagko nga mga bahin, busa hinumdomi ang mga gidak-on sa pag-alagad sa dili pa magluto.
Pagsabot sa Ubos nga Kaloriya:Sumala sa mga giya sa pag-label sa pagkaon, ang usa ka produkto kinahanglan nga adunay dili moubos sa 40 ka kaloriya matag pag-alagad aron opisyal nga maklasipikar nga ubos nga kaloriya. Samtang ang pipila ka mga opsyon sa noodle nakab-ot niini nga sumbanan, ang uban mas ubos sa kaloriya kon itandi sa tradisyonal nga wheat pasta, nga nagputos sa 200 ka kaloriya, 42g sa carbs, 7g sa protina, ug 3g sa fiber kada 2-onsa (uga) nga pag-alagad.
Balanse ang yawe:Ang imong lawas nanginahanglan ug igong kaloriya aron molihok sa hustong paagi. Sa dili pa mohunong, konsultaha ang usa ka healthcare provider o nutrisyonista aron masiguro nga ang imong pagkaon nagsuporta sa imong kinatibuk-ang kaayohan.
Mga Kaayohan sa Ubos nga Kaloriya nga Noodle
Ang low-calorie noodles usa ka maayong kapilian alang sa pagdumala sa timbang, kahimsog sa digestive, ug kinatibuk-ang kahimsog.
Taas sa Viscous Fiber
Ang low-calorie noodles dato sa soluble fiber, nga mosuhop sa tubig ug moporma og gel, makatabang nimo nga mobati nga mas dugay ug mabusog.
Nagsuporta sa Pagbug-at sa Timbang
Ang fiber nagpahinay sa pag-usik sa tiyan, pagkunhod sa kagutom ug kinatibuk-ang pag-inom sa pagkaon. Mahimo usab kini nga makatabang sa pagpaubos sa mga hormone nga may kalabutan sa gana, pagsuporta sa pagkawala sa timbang.
Nag-regulate sa Asukal sa Dugo ug Insulin
Kini nga mga noodles makatabang sa pagpahinay sa pagtaas sa asukal sa dugo ug lebel sa insulin, nga naghimo niini nga mapuslanon alang sa mga adunay diabetes o resistensya sa insulin.
Makapahupay sa Constipation
Ang low-calorie noodles makapauswag sa frequency ug consistency sa stool, nga makahatag og kahupayan gikan sa constipation sa mga bata ug mga hamtong.
Walay Kaloriya ug Walay Carb
Uban lamang sa 1-3g nga fiber matag pag-alagad, kini nga mga noodles halos walay kaloriya ug carbs, nga naghimo kanila nga usa ka maayong pagpili alang sa calorie-conscious diets.
