Faak stelde fragen: Kaloryarm noedels
Hawwe jo ea noedels sjoen dy't op 'e merk brocht wurde as hast nul kaloaren? Leechkalorinoedels binne lange, trochsichtige noedels makke fan 'e konjac-plant. Se binne leech yn kaloaren en heech yn fezels, wat se oantreklik makket foar dyjingen dy't besykje sûne dieetferoarings te meitsjen.
Wat te beskôgjen oer leechkalorienoedels
Porsjekontrôle is wichtich:Allinnich om't it minder kaloaren befettet, betsjuttet net dat jo it hiele pak opite moatte! Tradisjonele pasta liedt faak ta te grutte porties, dus hâld rekken mei de portsjegrutte foardat jo it koken.
Leechkalorie-dieet begripe:Neffens de rjochtlinen foar itenlabeling moat in produkt minder as 40 kaloaren per portie befetsje om offisjeel as leechkalorysk klassifisearre te wurden. Wylst guon noedelopsjes oan dizze standert foldogge, binne oaren gewoan leger yn kaloaren yn ferliking mei tradisjonele weetpasta, dy't 200 kaloaren, 42 g koalhydraten, 7 g proteïne en 3 g fezels per 2-ounce (droege) portie befettet.
Balâns is wichtich:Dyn lichem hat genôch kaloaren nedich om goed te funksjonearjen. Foardat jo drastysk minder ite, rieplachtsje in sûnenssoarchferliener of fiedingsdeskundige om te soargjen dat dyn dieet dyn algemiene wolwêzen stipet.
Foardielen fan leechkalorienoedels
Kaloriearm noedels binne in tûke opsje foar gewichtsbehear, spiisfertarringssûnens en algemien wolwêzen.
Heech yn viskeuze fezels
Kaloryarm noedels binne ryk oan oplosbere fezels, dy't wetter absorbearje en in gel foarmet, wêrtroch jo jo langer fol fiele en in sêdens befoarderje.
Stipet gewichtsverlies
De fezels fertrage it leechmeitsjen fan 'e mage, wêrtroch't de honger en de algemiene itenopname ferminderet. It kin ek helpe om de hormonen dy't relatearre binne oan 'e appetit te ferleegjen, wêrtroch gewichtsverlies stipe wurdt.
Regulearret bloedsûker en insuline
Dizze noedels helpe de opkomst fan bloedsûker- en insulinnivo's te fertragen, wêrtroch't se foardielich binne foar minsken mei diabetes of insulinresistinsje.
Ferlicht constipaasje
Kaloriearm noedels kinne de frekwinsje en konsistinsje fan stoelgong ferbetterje, en biede ferlichting fan constipaasje by sawol bern as folwoeksenen.
Kaloryfrij en koalhydraatfrij
Mei mar 1-3g fezels per portie binne dizze noedels praktysk frij fan kaloaren en koalhydraten, wêrtroch't se in geweldige kar binne foar kaloariebewuste diëten.
