Ceisteanna Coitianta: Núdail Calorie Íseal
An bhfaca tú riamh núdail a mhargaítear mar chalraí beagnach nialas? Tá núdail Íseal-calorie núdail fada, tréshoilseach déanta as an ngléasra konjac. Tá siad íseal i calraí agus ard i snáithín, rud a fhágann go bhfuil siad tarraingteach dóibh siúd atá ag iarraidh athruithe a dhéanamh ar aiste bia sláintiúil.
Rudaí le Smaoineamh faoi Núdail Íseal-calorie
Cúrsaí Rialaithe Coda:Díreach mar go bhfuil sé níos ísle i calraí, ní chiallaíonn sé sin gur chóir duit an pacáiste iomlán a ithe! Is minic go mbíonn codanna ró-mhór mar thoradh ar pasta traidisiúnta, mar sin bí ar an airdeall ar mhéideanna an riar roimh chócaireacht.
Íseal-calorie a thuiscint:De réir na dtreoirlínte maidir le lipéadú bia, ní mór níos lú ná 40 calraí in aghaidh an riar a bheith i dtáirge le go n-aicmeofar go hoifigiúil é mar íseal-calorie. Cé go gcomhlíonann roinnt roghanna núdail an caighdeán seo, tá cuid eile níos ísle i calraí i gcomparáid le pasta cruithneachta traidisiúnta, a phacálann 200 calories, 42g de charbaihiodráití, 7g de phróitéin, agus 3g de snáithín in aghaidh an 2-unsa (tirim).
Tá Iarmhéid Eochair:Tá calories leordhóthanach ag teastáil ó do chorp chun feidhmiú i gceart. Sula ngearrann tú siar go suntasach, téigh i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte nó cothaitheoir chun a chinntiú go dtacaíonn d'aiste bia le do fholláine iomlán.
Buntáistí núdail Íseal-Calorie
Is rogha cliste iad núdail íseal-calorie le haghaidh bainistíochta meáchain, sláinte díleácha, agus folláine iomlán.
Ard i Snáithín Viscous
Tá núdail íseal-calorie saibhir i snáithín intuaslagtha, a ionsúnn uisce agus a fhoirmíonn glóthach, rud a chabhraíonn leat a bheith lán níos faide agus a chuireann chun cinn satiety.
tacaíochtaí Meáchain caillteanas
Cuireann an snáithín moill ar fholmhú boilg, ag laghdú ocras agus iontógáil bia iomlán. D’fhéadfadh sé cabhrú freisin hormóin a bhaineann le appetite a ísliú, ag tacú le meáchain caillteanas.
Rialaíonn sé Siúcra Fola agus Insulin
Cuidíonn na núdail seo le méadú siúcra fola agus leibhéil insulin a mhoilliú, rud a fhágann go bhfuil siad tairbheach dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas nó frithsheasmhacht inslin acu.
Fhaoiseamh Constipation
Is féidir le núdail íseal-calorie feabhas a chur ar mhinicíocht agus ar chomhsheasmhacht an stóil, ag tairiscint faoiseamh ó constipation i leanaí agus daoine fásta araon.
Calorie-Saor in Aisce agus Carb-Saor in Aisce
Le díreach 1-3g de snáithín in aghaidh an riar, tá na núdail seo beagnach saor ó calories agus carbs, rud a fhágann gur rogha iontach iad le haghaidh aistí bia calorie-chomhfhiosach.
