Preguntas frecuentes: fideos baixos en calorías
Algunha vez viches fideos que se comercializan como case cero calorías? Os fideos baixos en calorías son fideos longos e translúcidos feitos coa planta konjac. Son baixos en calorías e ricos en fibra, o que os fai atractivos para aqueles que intentan facer cambios na dieta saudable.
Que considerar sobre os fideos baixos en calorías
Asuntos de control de porcións:Só porque teña menos calorías non significa que debas comer todo o paquete. A pasta tradicional adoita levar a porcións de gran tamaño, polo que teña en conta o tamaño das porcións antes de cociñar.
Comprensión de baixo contido calórico:Segundo as directrices de etiquetaxe dos alimentos, un produto debe conter menos de 40 calorías por porción para ser clasificado oficialmente como baixo en calorías. Aínda que algunhas opcións de fideos cumpren este estándar, outras son simplemente máis baixas en calorías en comparación coa pasta de trigo tradicional, que contén 200 calorías, 42 g de carbohidratos, 7 g de proteína e 3 g de fibra por porción de 2 onzas (seca).
O equilibrio é clave:O teu corpo necesita calorías adecuadas para funcionar correctamente. Antes de reducir drasticamente, consulte a un médico ou nutricionista para asegurarse de que a súa dieta apoie o seu benestar xeral.
Beneficios dos fideos baixos en calorías
Os fideos baixos en calorías son unha opción intelixente para o control do peso, a saúde dixestiva e o benestar xeral.
Alto en fibra viscosa
Os fideos baixos en calorías son ricos en fibra soluble, que absorbe a auga e forma un xel, axúdache a sentirte satisfeito por máis tempo e favorece a saciedade.
Apoia a perda de peso
A fibra atrasa o baleirado do estómago, reducindo a fame e a inxestión de alimentos en xeral. Tamén pode axudar a reducir as hormonas relacionadas co apetito, apoiando a perda de peso.
Regula o azucre no sangue e a insulina
Estes fideos axudan a retardar o aumento do azucre no sangue e dos niveis de insulina, o que os fai beneficiosos para aqueles con diabetes ou resistencia á insulina.
Alivia o estreñimiento
Os fideos baixos en calorías poden mellorar a frecuencia e a consistencia das feces, ofrecendo alivio do estreñimiento en nenos e adultos.
Sen calorías e sen carbohidratos
Con só 1-3 g de fibra por porción, estes fideos están practicamente libres de calorías e carbohidratos, polo que son unha excelente opción para dietas conscientes de calorías.
