Nā Nīnau pinepine: Nā Noodle Calorie Haʻahaʻa
Ua ʻike paha ʻoe i nā noodles i kūʻai ʻia e like me ka ʻaneʻane ʻaʻohe calorie? ʻO nā Noodle Calorie haʻahaʻa he mau noodle translucent i hana ʻia mai ka mea kanu konjac. He haʻahaʻa lākou i loko o nā calorie a kiʻekiʻe i ka fiber, kahi e ʻoluʻolu ai ka poʻe e hoʻāʻo nei e hoʻololi i ka meaʻai olakino.
He aha e noʻonoʻo ai e pili ana i nā Noodle Calorie Haʻahaʻa
Nā Manaʻo Manaʻo ʻāpana:ʻAʻole no ka haʻahaʻa o ka calorie ʻaʻole pono ʻoe e ʻai i ka ʻeke holoʻokoʻa! Ke alakaʻi pinepine nei ka pasta kuʻuna i nā ʻāpana nui, no laila e noʻonoʻo i ka nui o ka lawelawe ʻana ma mua o ka kuke ʻana.
Ka hoʻomaopopo ʻana i ka haʻahaʻa-calorie:Wahi a nā alakaʻi hōʻailona meaʻai, pono e loaʻa i kahi huahana ka liʻiliʻi ma mua o 40 calories i kēlā me kēia lawelawe e hoʻopaʻa inoa ʻia he haʻahaʻa-calorie. ʻOiai e kūpono ana kekahi mau koho noodle i kēia maʻamau, ʻoi aku ka haʻahaʻa o nā calorie ʻē aʻe i ka hoʻohālikelike ʻia me ka pasta palaoa kuʻuna, kahi i hoʻopaʻa ʻia ai 200 kaloli, 42g o nā kalapona, 7g o ka protein, a me 3g o ka fiber no 2-auneke (maloʻo) lawelawe.
ʻO ke kaulike ke kī:Pono kou kino i nā calorie kūpono e hana pono ai. Ma mua o ka ʻoki loa ʻana, e nīnau i kahi mea mālama ola a i ʻole meaʻai meaʻai e hōʻoia i kāu meaʻai e kākoʻo i kou olakino holoʻokoʻa.
Nā Pōmaikaʻi o nā Noodle Haʻahaʻa Calorie
ʻO nā noodles haʻahaʻa haʻahaʻa he koho akamai no ka mālama ʻana i ke kaumaha, ke olakino digestive, a me ka olakino holoʻokoʻa.
Kiʻekiʻe ma Viscous Fiber
ʻO nā noodles haʻahaʻa-calorie he waiwai nui i ka fiber soluble, ka mea e hoʻoheheʻe i ka wai a hana i kahi gel, e kōkua ana iā ʻoe e ʻoluʻolu i ka lōʻihi a hoʻonui i ka māʻona.
Kākoʻo i ke kaumaha kaumaha
Hoʻopaneʻe ka fiber i ka hoʻokahe ʻana o ka ʻōpū, hōʻemi i ka pōloli a me ka ʻai holoʻokoʻa. Hiki ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā hormones pili i ka ʻai, e kākoʻo ana i ka pohō kaumaha.
Hoʻoponopono i ke kō koko a me ka insulin
ʻO kēia mau noodles ke kōkua i ka hoʻolōʻihi i ka piʻi ʻana o ke kō koko a me ka pae o ka insulin, e hoʻopōmaikaʻi iā lākou no ka poʻe me ka maʻi maʻi a i ʻole ke kū ʻana o ka insulin.
Hoʻomaʻemaʻe i ka constipation
Hiki i nā noodles haʻahaʻa haʻahaʻa ke hoʻomaikaʻi i ke alapine a me ke kūpaʻa ʻana, e hāʻawi ana i ka hōʻoluʻolu mai ka constipation i nā keiki a me nā pākeke.
ʻAʻohe Calorie a me Carb-Free
Me ka 1-3g wale nō o ka fiber no kēlā me kēia lawelawe ʻana, ʻaʻohe o kēia mau noodles i nā calorie a me nā kalapona, e hoʻolilo iā lākou i mea koho maikaʻi loa no nā meaʻai calorie.
